Soulful Breathwork · Traumasensibles Breathwork & Integration

Die Symbiose von Breathwork & Integration

Was dich bewegt, darf Bedeutung bekommen.

Traumasensibles Breathwork schafft etwas Bedeutsames: Zugang zu Erfahrungen und Emotionen, die wir im Alltag oft nicht zulassen. Dein Nervensystem öffnet sich. Echte Selbstwahrnehmung wird möglich.

Mit begleiteter Integration kannst du dieses Erlebnis verknüpfen. Mit deinen Prägungen. Mit deinem Alltag. Mit deiner Vision von Veränderung. Denn echter Wandel besteht aus tiefer Öffnung und traumasensibler Integration.

Soulful Breathwork

Breathwork

Das Nervensystem öffnet sich

Tief, sicher, in deinem Tempo

→

Ohne Begleitung

Bedeutung kann oft noch nicht entstehen

Das Erlebte sucht Raum

→

Integration

Das Erlebte wird traumasensibel eingeordnet

Du verstehst — Schicht für Schicht

→

Bedeutung

Wiederholung in mehreren Sessions

Echte Transformation, die sich im Alltag verankern kann

Im Breathwork

Dein Nervensystem öffnet sich. Emotionen und Muster dürfen auftauchen, die im Alltag keinen Raum finden. Echte Selbstwahrnehmung wird möglich.

In der Integration

Das Erlebte wird traumasensibel eingeordnet — verknüpft mit deinen Prägungen, deinem Alltag, deiner Vision von Veränderung. Schicht für Schicht entsteht echter Wandel.

Wo. 1–2

Breathwork (2h)

Session 1

Erste Begegnung mit dir selbst. Dein Nervensystem öffnet sich — sicher, gehalten, in deinem Tempo.

Integration (1h)

Gespräch 1

Was hat sich gezeigt? Ein Gespräch, das das Erlebte verankert und erste Verbindungen sichtbar macht.

Wo. 3–4

Breathwork (2h)

Session 2

Aufbauend auf dem, was sich geöffnet hat. Dein Körper erinnert sich — und darf jetzt tiefer gehen.

Integration (1h)

Gespräch 2

Dein Kompass für den Alltag. Gemeinsam verknüpfen wir Erlebnis, Prägung und die Veränderung, die du dir wünschst.

Wo. 5–6

Breathwork (2h)

Session 3

Der dritte Zyklus — oft der tiefste. Raum für das, was noch gehört werden will.

Integration (1h)

Gespräch 3

Dein Nordstern. Wer bist du nach diesem Prozess? Welche Ausrichtung nimmst du mit in dein nächstes Kapitel?

Wo. 1–2

Breathwork (2h)

Session 1

Erste Begegnung mit dir selbst. Dein Nervensystem öffnet sich — sicher, gehalten, in deinem Tempo.

Integration (1h)

Gespräch 1

Was hat sich gezeigt? Ein Gespräch, das das Erlebte verankert und erste Verbindungen sichtbar macht.

Wo. 3–4

Breathwork (2h)

Session 2

Aufbauend auf dem, was sich geöffnet hat. Dein Körper erinnert sich — und darf tiefer gehen.

Integration (1h)

Gespräch 2

Erste Muster sichtbar machen. Was zeigt sich in dir, das gesehen werden möchte?

Wo. 5–6

Breathwork (2h)

Session 3

In die Tiefe. Was braucht mehr Raum? Was hat auf dich gewartet?

Integration (1h)

Gespräch 3

Dein Kompass. Gemeinsam verknüpfen wir Erlebnis, Prägung und deine Vision von Veränderung.

Wo. 7–8

Breathwork (2h)

Session 4

Neues Terrain. Was jetzt möglich ist — für dich, in deinem Leben.

Integration (1h)

Gespräch 4

Vertiefung und Ausrichtung. Was hat sich verändert? Wohin zeigt dein innerer Kompass?

Wo. 9–10

Breathwork (2h)

Session 5

Abschluss-Session. Was hat sich in dir verändert? Was trägst du jetzt in dir?

Integration (1h)

Gespräch 5

Dein Nordstern. Wer bist du nach diesem Prozess? Welche Ausrichtung nimmst du mit in dein nächstes Kapitel?

Was enthalten ist

Alles, was du für deinen
Prozess brauchst

Breathwork Sessions

Traumasensible, geführte Atemsitzungen, je 2 Stunden. Online oder in Präsenz im Großraum Düsseldorf.

Integrationsgespräche

Je 1 Stunde, ca. eine Woche nach jeder Session. Wir besprechen, was sich gezeigt hat und was es für dich bedeutet.

Reflexionsbogen

Vor jedem Gespräch gezielte Fragen zur Selbstreflexion als mentale Vorbereitung und Anker für unser Gespräch.

Traumasensible Begleitung

Der gesamte Prozess folgt den Prinzipien traumasensibler Arbeit. Dein Tempo, deine Grenzen, dein sicherer Rahmen.

Aufbauende Kontinuität

Kein einmaliges Erlebnis, sondern ein Prozess. Session für Session baut aufeinander auf. Das ist der entscheidende Unterschied.

Persönliche Beziehung

Du arbeitest durchgehend mit Kim oder Gregor. Eine Verbindung, die Tiefe erst möglich macht.

Für wen?

Soulful Breathwork
ist für dich, wenn …

Du spürst, dass da Emotionen und Bedürfnisse in dir sind, die nach Aufmerksamkeit verlangen, aber im Alltag keinen Raum finden
Du Breathwork bereits kennst und mehr als ein einzelnes Erlebnis möchtest
Du offen bist für traumasensible körperorientierte Arbeit und bereit, dich auf einen echten Prozess einzulassen
Du wiederkehrende Muster in Beziehungen, im Job oder mit dir selbst wirklich verstehen möchtest
Du Breathwork neu kennenlernen möchtest und dabei von Anfang an gut begleitet sein willst
Du bereit bist, dir und deinem inneren Erleben Zeit und Raum zu geben

Traumasensibles Breathwork ist nicht für alle Situationen geeignet. Bitte informiere dich vorab über mögliche Kontraindikationen und sprich diese im Kennenlerngespräch offen an.

Stimmen zu Soulful Breathwork

Was Menschen erleben

Mein Mann und ich haben die Breathwork Session bei Gregor online machen dürfen und diese Erfahrung war für uns beide so besonders, dass wir nun, nach ein paar Wochen, sagen können: es hat uns näher zueinander geführt. Durch die Breathwork Session sind wir in unserer Beziehung und Ehe eine Stufe aufgestiegen.

Jeanine & Partner

Mit seiner ruhigen, einfühlsamen Art schafft Gregor vom ersten Moment an einen Raum, in dem man sich sicher, getragen und vollkommen angenommen fühlt. Ich habe mich danach wunderbar geerdet, gestärkt und gleichzeitig leicht gefühlt. Gregor führt mit großem Gespür, Achtsamkeit und Herz.

Dajana

Deine Begleitung

Kim & Gregor

Kim Poitzsch

Traumasensibler Coach für Bindung, inneres Kind & Elternschaft

Kim arbeitet an der Schnittstelle von innerer Heilung und Beziehungsarbeit. Als zertifizierter Coach für Neurosystemische Integration® — ganzheitlich-integrative Traumaarbeit (2025) und ausgebildete Breathwork Trainerin (2024) hat sie sich intensiv mit der Heilung des inneren Kindes, gewaltfreier Kommunikation und frühen Bindungsmustern beschäftigt. Als ausgebildeter Eltern- und Kleinkind-Coach (2023–24) bringt sie ein tiefes Verständnis für menschliche Verhaltensmuster und deren Ursprung mit.

Gregor Poitzsch

Traumasensibler Coach für Selbstführung, Nervensystem & Breathwork

Gregor hat 12 Jahre in DAX-Konzernen gearbeitet und Erfahrungen in Führungsrollen gesammelt, bevor ihn der Atem vom Apnoetauchen bis zum Breathwork auf einen anderen Weg führte. Als zertifizierter Coach für Neurosystemische Integration® — ganzheitlich-integrative Traumaarbeit (2025) und ausgebildeter Breathwork Trainer (2024) verbindet er sein Wissen über Nervensystem und Schutzstrategien mit dem, was er selbst als Mann gelernt hat: dass echte Verbindung mehr braucht als Kontrolle.

Investition

Dein Paket wählen

Beide Programme können online oder in Präsenz im Großraum Düsseldorf stattfinden, zum selben Preis.

6 Wochen

3 Breathwork Sessions & 3 Integrationsgespräche

897 €

Einmalzahlung · Ratenzahlung auf Anfrage

3 × Breathwork Session (je 2 Stunden)
3 × Integrationsgespräch (je 1 Stunde)
3 × persönlicher Reflexionsbogen
Online oder in Präsenz
Mit Kim oder Gregor
9 Stunden persönliche Begleitung

Kennenlerngespräch buchen

Ratenzahlung gewünscht? Schreib uns kurz.

Noch Fragen?

Nein. Soulful Breathwork eignet sich sowohl für Menschen, die Breathwork noch nicht kennen, als auch für solche, die bereits Erfahrungen gemacht haben und tiefer gehen möchten. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was für dich am stimmigsten ist.

Das Integrationsgespräch findet ca. eine Woche nach deiner Breathwork Session statt. Du bekommst vorab einen persönlichen Reflexionsbogen mit gezielten Fragen, die dir helfen, das Erlebte zu sortieren. Im Gespräch selbst schauen wir gemeinsam: Was hat sich gezeigt? Was bedeutet das für dich? Wie lässt es sich mit deinem Alltag verbinden?

Beide Formate funktionieren sehr gut und der Preis ist derselbe. In Präsenz (im Großraum Düsseldorf) entsteht oft eine besondere Wirkung auf dein System, da auch traumasensible und achtsame Körperarbeit möglich ist. Online wiederum gibt dir maximale zeitliche Flexibilität und wirkt ebenfalls sehr direkt auf dein System. Was für dich passt, klären wir gerne im Kennenlerngespräch.

Soulful Coaching ist ein umfassendes 1:1-Programm, das sechs Lebensbereiche über mehrere Monate begleitet, mit Breathwork als einem von mehreren Tools. Soulful Breathwork hat seinen Schwerpunkt explizit auf dem Atemerlebnis und der direkten Integration danach. Es ist ideal, wenn du zunächst tiefer in die Breathwork-Arbeit eintauchen möchtest, unabhängig von einem Coaching-Prozess.

Das 6-Wochen-Programm ist ein starker, konzentrierter Einstieg — ideal wenn du spürst, dass jetzt etwas bewegt werden möchte. Das 10-Wochen-Programm gibt dir mehr Raum für Tiefe und Nachhaltigkeit: mehr Zyklen bedeuten mehr Möglichkeiten, Schichten zu öffnen und Veränderung wirklich zu verankern. Wenn du unsicher bist, lass uns das gern im Kennenlerngespräch besprechen.

Eine Breathwork Session dauert in der Regel ca. 45–60 Minuten. Dazu kommt ein Vor- & Nachgespräch sowie Zeit, um die Integration deiner Erlebnisse zu initiieren. Insgesamt solltest du ca. 2 Stunden Zeit einplanen.

Vorgespräch: Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen, Kennenlernen und Entspannen. Wir leiten dich gedanklich durch den Ablauf, erläutern die Atemtechniken und gehen auf mögliche Erfahrungen ein.

Die Atemreise: Wir leiten dich traumasensibel an und sorgen dafür, dass du dich während der Sitzung stets sicher fühlst. Wir begleiten dich mit Sprache und Musik. Bei einer Session in Präsenz arbeiten wir — nur mit deiner ausdrücklichen Zustimmung — mit sanften, umsichtigen Berührungen.

Nachgespräch: Wir laden dich ein, deine Erlebnisse zu teilen, um gemeinsam deine persönliche Integration anzustoßen und deine Ausrichtung für die nächsten Sessions zu definieren.

Abschließend empfehlen wir mindestens 30 Minuten Ruhe — möglichst ungestört mit dir selbst — um den Beginn deiner Integration zu unterstützen.

Der „verbundene Atem“, welcher in den Breathwork Sessions praktiziert wird, wirkt physisch und mental sehr aktivierend. Von der Teilnahme wird dringend abgeraten, wenn eine der folgenden Beschreibungen auf dich zutrifft:

Schwangerschaft (oder du vermutest, schwanger zu sein)
Epilepsie
Herz-/Kreislauferkrankungen (z.B. Bluthochdruck)
Frische Operationen
Glaukom
Atemwegserkrankungen
Alkoholabhängigkeit
Bipolarität
Schizoide Persönlichkeitsstörung
Einnahme von Antidepressiva
Diagnostiziertes Trauma (oder du vermutest, ein traumatisches Erlebnis erfahren zu haben)

Im Zweifelsfall bitte vorab eine professionelle Einschätzung beim Arzt/bei der Ärztin deines Vertrauens einholen. Sollte diese nicht vertraut mit Breathwork sein, kann die Intensität eines schnellen Sprints zum Vergleich herangezogen werden.

Der Konsum von Drogen, Alkohol und Pflanzenmedizin (auch Ritualkakao) ist im Rahmen einer Breathwork Session absolut untersagt. Sollte dies unmittelbar vor Beginn einer Sitzung nicht beachtet worden sein, behält sich der/die Durchführende vor, deine Teilnahme zu verweigern.

Das Kennenlerngespräch dauert ca. 15 Minuten, ist kostenlos und unverbindlich. Wir lernen uns kennen, du erzählst kurz, wo du gerade stehst und was dich bewegt. Wir erklären, wie der Prozess funktioniert und beantworten alle deine Fragen. Wenn es für beide Seiten passt, besprechen wir die nächsten Schritte. Kein Druck, keine Agenda.

Breathwork öffnet.
Integration verankert.

Was dich bewegt, darf Bedeutung bekommen.

Dein ganz persönlicher Prozess.
In 6 oder 10 Wochen