The Soulful Lab

Soulful Breathwork

Breathwork öffnet.
Integration
verankert.

Traumasensibles Breathwork & begleitete Integration. Dein Raum für echte, nachhaltige Veränderung in 6 oder 10 Wochen.

Kostenloses Kennenlerngespräch Du weißt schon, dass es passt? Direkt buchen →
Soulful Breathwork Session
„Was du mit dem Kopf nicht lösen konntest — der Atem findet einen Weg. Und die Integration macht ihn zu deinem.“

Warum Soulful Breathwork?

Eine tiefe Erfahrung.
Und dann der Alltag.

Traumasensibles Breathwork schafft etwas Seltenes: Zugang zu Erfahrungen und Emotionen, die wir im Alltag oft nicht zulassen. Das Nervensystem öffnet sich. Etwas bewegt sich.

Aber ohne begleitete Integration bleibt das Erlebnis unverbunden mit dem, was wir daraus machen wollen. Echte Veränderung entsteht nicht im Atem allein. Sie entsteht in dem, was folgt.

Einzelne Session

Öffnung ohne Verankerung

Du erlebst etwas Tiefes. Emotionen kommen hoch, alte Muster werden spürbar. Ein paar Tage später ist der Alltag wieder da und das Gespürte oft schon verblasst.

Soulful Breathwork

Öffnung & begleitete Integration

Was sich im Breathwork zeigt, wird im Integrationsgespräch eingebettet: reflektiert, verknüpft, in den Alltag übersetzt. So entsteht nachhaltige Veränderung, Schicht für Schicht.

Der Ablauf

Sechs oder zehn Wochen,
dein persönlicher Prozess

Jeder Zyklus folgt demselben Rhythmus: Breathwork öffnet den Raum, der Reflexionsbogen bereitet vor, das Integrationsgespräch verankert. Wieder und wieder, bis etwas wirklich sitzt.

Breathwork Session Nach der Session
Wo. 1–2
Breathwork
Session 1 · 2 Stunden
Traumasensible Atemsitzung mit Kim oder Gregor, online oder in Präsenz
Integration
Gespräch 1 · 1 Stunde
Ca. 1 Woche nach der Session, mit persönlichem Reflexionsbogen zur Vorbereitung
Wo. 3–4
Breathwork
Session 2 · 2 Stunden
Aufbauend auf dem, was sich in Zyklus 1 gezeigt hat
Integration
Gespräch 2 · 1 Stunde
Vertiefung und Verknüpfung mit deinem Alltag
Wo. 5–6
Breathwork
Session 3 · 2 Stunden
Der dritte Zyklus. Oft der tiefste.
Integration
Gespräch 3 · 1 Stunde
Abschluss und Ausblick: Was nimmst du mit? Wo willst du hin?
Wo. 1–2
Breathwork
Session 1 · 2 Stunden
Traumasensible Atemsitzung mit Kim oder Gregor, online oder in Präsenz
Integration
Gespräch 1 · 1 Stunde
Ca. 1 Woche nach der Session, mit persönlichem Reflexionsbogen
Wo. 3–4
Breathwork
Session 2 · 2 Stunden
Aufbauend auf dem ersten Zyklus
Integration
Gespräch 2 · 1 Stunde
Erste Muster sichtbar machen. Was zeigt sich wiederholt?
Wo. 5–6
Breathwork
Session 3 · 2 Stunden
In die Tiefe. Was braucht mehr Raum?
Integration
Gespräch 3 · 1 Stunde
Verknüpfung und Alltagsübersetzung
Wo. 7–8
Breathwork
Session 4 · 2 Stunden
Neues Terrain. Was jetzt möglich ist.
Integration
Gespräch 4 · 1 Stunde
Reflexion und Kurskorrektur wenn nötig
Wo. 9–10
Breathwork
Session 5 · 2 Stunden
Abschluss-Session. Was hat sich verändert?
Integration
Gespräch 5 · 1 Stunde
Zusammenfassung, Nachhaltigkeitsplan und Ausblick

Was enthalten ist

Alles, was du für deinen
Prozess brauchst

1

Breathwork Sessions

Traumasensible, geführte Atemsitzungen, je 2 Stunden. Online oder in Präsenz im Großraum Düsseldorf.

2

Integrationsgespräche

Je 1 Stunde, ca. eine Woche nach jeder Session. Wir besprechen, was sich gezeigt hat und was es für dich bedeutet.

3

Reflexionsbogen

Vor jedem Gespräch gezielte Fragen zur Selbstreflexion als mentale Vorbereitung und Anker für unser Gespräch.

4

Traumasensible Begleitung

Der gesamte Prozess folgt den Prinzipien traumasensibler Arbeit. Dein Tempo, deine Grenzen, dein sicherer Rahmen.

5

Aufbauende Kontinuität

Kein einmaliges Erlebnis, sondern ein Prozess. Session für Session baut aufeinander auf. Das ist der entscheidende Unterschied.

6

Persönliche Beziehung

Du arbeitest durchgehend mit Kim oder Gregor. Eine Verbindung, die Tiefe erst möglich macht.

Für wen?

Soulful Breathwork
ist für dich, wenn …

  • Du spürst, dass da etwas in dir ist, das nach Aufmerksamkeit verlangt, aber im Alltag keinen Raum findet
  • Du Breathwork bereits kennst und mehr als ein einzelnes Erlebnis möchtest
  • Du offen bist für körperorientierte Arbeit und bereit, dich auf einen echten Prozess einzulassen
  • Du wiederkehrende Muster in Beziehungen, im Job oder mit dir selbst wirklich verstehen und verändern möchtest
  • Du Breathwork neu kennenlernen möchtest und dabei von Anfang an gut begleitet sein willst
  • Du bereit bist, dir und deinem inneren Erleben Zeit und Raum zu geben

Traumasensibles Breathwork ist nicht für alle Situationen geeignet. Bitte informiere dich vorab über mögliche Kontraindikationen und sprich diese im Kennenlerngespräch offen an.

Stimmen

Was Menschen erleben

Mein Mann und ich haben die Breathwork Session bei Gregor online machen dürfen und diese Erfahrung war für uns beide so besonders, dass wir nun, nach ein paar Wochen, sagen können: es hat uns näher zueinander geführt. Durch die Breathwork Session sind wir in unserer Beziehung und Ehe eine Stufe aufgestiegen.

Jeanine & Partner

Mit seiner ruhigen, einfühlsamen Art schafft Gregor vom ersten Moment an einen Raum, in dem man sich sicher, getragen und vollkommen angenommen fühlt. Ich habe mich danach wunderbar geerdet, gestärkt und gleichzeitig leicht gefühlt. Gregor führt mit großem Gespür, Achtsamkeit und Herz.

Dajana

Deine Begleitung

Kim & Gregor

Kim Poitzsch

Kim Poitzsch

Traumasensibler Coach für Bindung, inneres Kind & Elternschaft

Kim arbeitet an der Schnittstelle von innerer Heilung und Beziehungsarbeit. Als zertifizierter Coach für Neurosystemische Integration® — ganzheitlich-integrative Traumaarbeit (2025) und ausgebildete Breathwork Trainerin (2024) hat sie sich intensiv mit der Heilung des inneren Kindes, gewaltfreier Kommunikation und frühen Bindungsmustern beschäftigt. Als ausgebildeter Eltern- und Kleinkind-Coach (2023–24) bringt sie ein tiefes Verständnis für menschliche Verhaltensmuster und deren Ursprung mit.

Gregor Poitzsch

Gregor Poitzsch

Traumasensibler Coach für Selbstführung, Nervensystem & Breathwork

Gregor hat 12 Jahre in DAX-Konzernen gearbeitet und Erfahrungen in Führungsrollen gesammelt, bevor ihn der Atem vom Apnoetauchen bis zum Breathwork auf einen anderen Weg führte. Als zertifizierter Coach für Neurosystemische Integration® — ganzheitlich-integrative Traumaarbeit (2025) und ausgebildeter Breathwork Trainer (2024) verbindet er sein Wissen über Nervensystem und Schutzstrategien mit dem, was er selbst als Mann gelernt hat: dass echte Verbindung mehr braucht als Kontrolle.

Investition

Dein Paket wählen

Beide Programme können online oder in Präsenz im Großraum Düsseldorf stattfinden, zum selben Preis.

6 Wochen

3 Breathwork Sessions & 3 Integrationsgespräche

897 €

Einmalzahlung · Ratenzahlung auf Anfrage

  • 3 × Breathwork Session (je 2 Stunden)
  • 3 × Integrationsgespräch (je 1 Stunde)
  • 3 × persönlicher Reflexionsbogen
  • Online oder in Präsenz
  • Mit Kim oder Gregor
  • 9 Stunden persönliche Begleitung
Kennenlerngespräch buchen

Ratenzahlung gewünscht? Schreib uns kurz.

Empfohlen

10 Wochen

5 Breathwork Sessions & 5 Integrationsgespräche

1.397 €

Einmalzahlung · Ratenzahlung auf Anfrage

  • 5 × Breathwork Session (je 2 Stunden)
  • 5 × Integrationsgespräch (je 1 Stunde)
  • 5 × persönlicher Reflexionsbogen
  • Online oder in Präsenz
  • Mit Kim oder Gregor
  • 15 Stunden persönliche Begleitung
Kennenlerngespräch buchen

Ratenzahlung gewünscht? Schreib uns kurz.

Häufige Fragen

Noch Fragen?

Nein. Soulful Breathwork eignet sich sowohl für Menschen, die Breathwork noch nicht kennen, als auch für solche, die bereits Erfahrungen gemacht haben und tiefer gehen möchten. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was für dich am stimmigsten ist.
Das Integrationsgespräch findet ca. eine Woche nach deiner Breathwork Session statt. Du bekommst vorab einen persönlichen Reflexionsbogen mit gezielten Fragen, die dir helfen, das Erlebte zu sortieren. Im Gespräch selbst schauen wir gemeinsam: Was hat sich gezeigt? Was bedeutet das für dich? Wie lässt es sich mit deinem Alltag verbinden?
Beide Formate funktionieren sehr gut, und der Preis ist derselbe. In Präsenz im Großraum Düsseldorf entsteht oft eine besondere körperliche Verbundenheit. Online gibt dir maximale Flexibilität. Was für dich passt, klären wir gerne im Kennenlerngespräch.
Soulful Coaching ist ein umfassendes 1:1-Programm, das sechs Lebensbereiche über mehrere Monate begleitet, mit Breathwork als einem von mehreren Tools. Soulful Breathwork hat seinen Schwerpunkt explizit auf dem Atemerlebnis und der direkten Integration danach. Es ist ideal, wenn du zunächst tiefer in die Breathwork-Arbeit eintauchen möchtest, unabhängig von einem Coaching-Prozess.
Das 6-Wochen-Programm ist ein starker, konzentrierter Einstieg, ideal wenn du spürst, dass du jetzt etwas bewegen möchtest. Das 10-Wochen-Programm gibt dir mehr Raum für Tiefe und Nachhaltigkeit: mehr Zyklen bedeuten mehr Möglichkeiten, Schichten abzutragen und Veränderung wirklich zu verankern. Wenn du unsicher bist, hilft das Kennenlerngespräch weiter.
Der „verbundene Atem“, welcher in den Breathwork Sessions praktiziert wird, wirkt physisch und mental sehr aktivierend. Von der Teilnahme wird dringend abgeraten, wenn eine der folgenden Beschreibungen auf dich zutrifft:
  • Schwangerschaft (oder du vermutest, schwanger zu sein)
  • Epilepsie
  • Herz-/Kreislauferkrankungen (z.B. Bluthochdruck)
  • Frische Operationen
  • Glaukom
  • Atemwegserkrankungen
  • Alkoholabhängigkeit
  • Bipolarität
  • Schizoide Persönlichkeitsstörung
  • Einnahme von Antidepressiva
  • Diagnostiziertes Trauma (oder du vermutest, ein traumatisches Erlebnis erfahren zu haben)
Im Zweifelsfall bitte vorab eine professionelle Einschätzung beim Arzt/bei der Ärztin deines Vertrauens einholen. Sollte diese nicht vertraut mit Breathwork sein, kann die Intensität eines schnellen Sprints zum Vergleich herangezogen werden.

Der Konsum von Drogen, Alkohol und Pflanzenmedizin (auch Ritualkakao) ist im Rahmen einer Breathwork Session absolut untersagt. Sollte dies unmittelbar vor Beginn einer Sitzung nicht beachtet worden sein, behält sich der/die Durchführende vor, deine Teilnahme zu verweigern.
Das Kennenlerngespräch dauert ca. 15 Minuten, ist kostenlos und unverbindlich. Wir lernen uns kennen, du erzählst kurz, wo du gerade stehst und was dich bewegt. Wir erklären, wie der Prozess funktioniert und beantworten alle deine Fragen. Wenn es für beide Seiten passt, besprechen wir die nächsten Schritte. Kein Druck, keine Agenda.

Kennenlerngespräch

Jetzt einen Termin
aussuchen

15 Minuten, kostenlos und unverbindlich. Such dir einfach einen Slot aus.

Bereit für deinen
ersten Schritt?

Ein kurzes Gespräch reicht, um zu spüren, ob Soulful Breathwork zu dir passt. Kein Druck, keine Agenda.

Jetzt Kennenlerngespräch buchen

Du weißt schon, dass es passt?

Dann such dir direkt deinen ersten Breathwork-Termin aus. Die Einmalzahlung wird bei Buchung fällig.

Soulful Breathwork · 6 Wochen

897 € · 3 Sessions & 3 Integrationsgespräche

Termin buchen & zahlen →

Soulful Breathwork · 10 Wochen

1.397 € · 5 Sessions & 5 Integrationsgespräche

Termin buchen & zahlen →

Ratenzahlung gewünscht? Schreib uns: aloha@thesoulfullab.com